W artykule omówiono kluczowe witaminy, które pełnią istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu – od wspierania odporności, przez zdrowe kości, aż po dobre samopoczucie psychiczne. Szczególną uwagę poświęcono witaminie D, nazywanej „królową odporności”, która oprócz wspomagania układu immunologicznego, odpowiada także za gospodarkę wapniowo-fosforanową i mineralizację kości. Tekst podkreśla znaczenie zbilansowanej diety oraz, w razie potrzeby, suplementacji, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy synteza witaminy D w skórze jest ograniczona. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie są skutki niedoborów poszczególnych witamin i jak skutecznie zadbać o ich odpowiedni poziom, koniecznie przeczytaj cały artykuł.
